血型

Ａ型减肥法

本来是农耕民族，是人类第二种最早出现的血型，在新石器时代中期诞生。是素食者，食物以蔬菜为主，消化系统相当敏感，有容易适应 环境的性格，适合缓慢且配合自己需要的运动。

性格

容易适应环境，懂得与人相处，人际关係较佳。Ａ型人爱逞强，极度追求完美；能持续呆板而单调的工作，喜欢按部就班进行计划，但是 内向且不容易将感情表达出来的性格，受到的精神压力较大。

饮食建议

Ａ型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，但是也不必为此而一点肉类也不吃，瘦肉和鱼肉都可吃一点 。若完全戒掉肉类则可以瘦身。

身材易胖区

和Ｏ型人相反的，易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，Ａ型人的胸部往往不够丰满！

合适运动

Ａ型人不适合竞争性的运动。保持轻松心情，每星期做几次运动就可以，间中做些简单的柔软体操也不错。

运动习惯参考表

运动 时间（分钟） 次数（每星期）

快步跑 ２０－４０ ２－３

游泳 ３０－４５ ３－４

跳舞 ３０－４５ ２－３

健康舞 ３０－４５ ２－３

饮食习惯参考表

食品 份量 进食周期

牧羊座血型特徵：
o A型：具有双重複杂的个性，故日常行动表现自我矛盾，有时候很有行动力，有时候又显得优柔寡断。
o B型：开朗富活力，积极勇往直前，但略显衝动。
o O型：有积极进取的精神，好胜心强，性格是乾脆、断然，富於社交性，有帮助弱小的勇气。
o AB型： 有责任感的领导者，具有理性、冷静的判断力，富进取精神，公正无私，懂得照顾旁人。

金牛座血型特徵：
o A型：万全準备才会行动，为人正派，讨厌虚荣和故弄玄虚，主观意识和责任感很强，欠缺包容心、同情心。
o B型：悠然自行的人，意志力很强，讨厌被人强制或勉强，对於兴趣与没兴趣的事物反应相当极端。
o O型：具耐心和毅力，但欠缺把握时机的特质，步调缓慢。
o AB型：属冷静沉著型，现实主义中兼具温情，讨厌无谓的争吵，经济观念发达，是家庭的捍卫者。

精準大解析－星座+血型的差异＜白羊座＞
在加菲的星座观点中，血型是个粉重要的判断条件，因为它的影响主宰著星座特 的加强或是柔化，有时我会认不出安静的白羊，後来发现A型的个性让此人变的其实有点闷骚－－嗯∼是熟悉之後一触即发的热情啦！

A型白羊座
白羊的热情，喜怒分明及直言的特点会被A型的拘谨削弱，你可能刚认识时不觉得他跩（跩，是火象星座的本色），甚至还以为他“内向害羞”，其实喔！超“闷骚”。当你变成他的猪朋狗友之後，看到他喝酒後跳上桌子唱KTV的疯狂行径时，请準备篮子接好你掉下的眼珠子和下巴，会落差酱子严重的原因--只怪A型特有的压抑及看交情深浅而显现不同个性的影响囉！老实说，A型会让羊儿在往前衝时稍加思考，但在速度上则慢了起步的先机。

B型白羊座
你会觉得在人群中的他很显眼，因为他爽朗又热心，谈吐举止各方面都让大家十分喜爱。B型活泼开朗的特质，让他不怕生而且融於团体，喜欢呼朋引伴；当发生衝突时，有别於O型追求对错的固执，他会较灵活的随机应变，而不会正面迎战。火象的直接主观会被柔化，但B型的阴晴不定也相对的让人较不易捉摸，对事物厌烦的速度及心情温度都极难掌控。所以对他这样的脾气“就不要太去给他神经啦！”

O型血：原始狩猎人

出产日期：
约公元前6万至公元前4万年之间，是最早出现的血型。

生存方式：
以狩猎为生，采食野果和野草种子，辅以狩猎来的兽肉。将一定区域内的野兽猎杀殆尽后，他们会迁向另一个地方。他们过着四处游荡的游猎采集生活，经历了母系和父系氏族社会，生存地也逐渐由热带非洲迁移到温带亚欧地区。

A型血：农耕者

出产日期：
约公元前2.5万年至公元前1.5万年之间。

生存方式：
以果实为主要食物，同时又驯养禽兽以使用，开始了定居和杂食生活，农耕开始成为他们的主要生产方式。食谱的逐渐丰富导致了饮食结构的变化，进一步使血型发生了变异，于是诞生了A型血。

B型血：征战族群

出产日期：
约公元前1.5万年至新纪元之间。

生存方式：
人口的快速增长使环境受到巨大压力，原先的生存地无法提供足够的食物，于是原始人开始由热带草原迁移到亚欧，最后到喜马拉雅山周边。寒冷的气候和贫瘠的地理环境，加上新的食物结构催生了B型血。蒙古人就是这种血型的最早种群，随着征战和迁移，其他地方也逐渐出现了B型血人群。

AB型血：天外飞仙

出产日期：
约诞生于一千年前。

O型血的性格特点

　　1.富有干劲

O型的人一旦面对着事情，往往很本能的，把储蓄于体内的干劲发挥出来，在办事的时候，O型的人会全力以赴，越是处于艰难的状况，他越会感觉到富有挑战性，做起来也就更为有劲，不流于感情的窠臼。

　　2.明朗

O型的人是公认具有强烈意志的人，因为他对于别人对他的批评、责难，一点也不在意，不会因此而挫折，一旦认为自己没错，就会一心一意为贯彻其信念，而达成目的。 O型的人很倔强，肯努力，支配欲很强。明朗的反映强烈的自我肯定，这是O型的心理特性。

　　3.具有包容力

每一个人都怀抱着一个理想，O型的人也不例外，然而不管是拥有狂想或追求目标，O型的人绝对不会跟现实生活脱节。

O型人所有的干劲也相当的吸引人，而且，那并非是表面化的包容力，而是在充满了干劲的言行举动中，自自然然表露出来的包容力。

　　4.强烈的神经质

从表面上看，O型人老被认为是能够克服现实的困难，朝向自己的道路迈进，是不折不扣的强者。 O型人也被这种评价所困惑，想维持其英雄式的作风，结果反而使挫折感不断加深。

一旦不能忍受现实的生活，被烦恼事所压倒。而感到挫折时，就会完全失去自信，而导致严重的精神症者不少。

　　5.富模仿性

AB型血的性格特点

　　1.优越感

AB型的人很坚强、有自信，做事果断、迅速，为人乐观，是属于行动型的人。在团体中常站在指导的地位上，而且能将大家的意向当成自己的意向，尊重大伙的决定，并且将理想付诸行动。但在遇到挫折或失败时，就会推卸责任，将失败的因素归罪于别人的身上只有在单独和别人相处时，他会收敛自己的优越感，融洽的交谈，并尽量的将气氛转变得和谐。

　　2.合理化

AB型的人在行为上、举动上较为特殊，但经过仔细分析和客观的资料证实，这些说法都是经过合理的推断。 AB型人的言语动作，不是不可思议，只是因为他的言行和潮流相随，总是走在时代的尖端，也因此无法为一般人所接受，但是在AB型人而言，他对事物的观察和合理的接受，较一般人为高，他并不认为自己是异端。

　　3.表现欲强

AB型的人，在处理实务及待人接物方面，有一种出类拔萃的长处。同时富有个性，喜欢表现自己，好竞争。他能在团体中将复杂的人际关系处理得很好，充分发挥其高度的手腕。而且他的虚荣心很强，常对自己的能力评估过高，于是在某些行动上显得夸张和虚浮的感觉。

但是，AB型的人显得冷静、慎重时较多，做事果断而有弹性，不会令人觉得刚愎自用，而且处理事物有条不紊，使别人对其表现欲不会产生反感，反而认为这是他的优点。

B型血的性格特点

　　1.疏离感

B型的人对社会并不执着，同时在适应能力方面也显得比较贫乏。

B型的人虽然被强烈的自我肯定支持着，又充满自信的生活在这个世界，然而由于疏离感所使然，扭脱不出劣等感樊笼的也不在少数。喜欢我行我素，厌恶规则、制度的拘束。

　　2.主观

“不管别人看法如何，我只说自己想说的话，做自己想做的事。”有这种心理的人，大多是源于自卑，这种人他不愿别人批评他，或是做合乎一般性的事情。在他脑子里，只想按自己的想法，主观的去做自己想做的事。也有人会认为这是标新立异，事实上，当事人是在毫不做作的情况下，极自然的完成自己想做的事，这就是B型的人。

B型的人对自己的言行，向来都很自信，而且也很负责。另外主观、懂事、好辩、纯真、无欲望，强烈的果断力及夸张的作风，都是B型的特征。

　　3.行动

B型的人很乐观，不喜自我反省，做事时不计前因后果，而且也不在乎别人对自己的看法。 B型人的言行举止是冲动的、突发而无反省的，他并不在乎行动的目的与结果，虽然B型人重现实际而富实行力，但是兴趣却很容易改变，B型人缺乏持续性格表现，乃是个性行动被发挥到坏一面所获得的结果。如果被发挥到好的那一面的话，得以完成很完美的工作。不多话而重实行，借以完成他人所不易完成的任务。

A型血的性格特点

　　1.缺乏主见

A型的人是一种认真向上的人，同时会不断努力上进，同时团体的归属感很强，非常尊重规则，忍耐心强，富有牺牲精神，但因此在团体行动中，常常否决或隐藏了自己的见解，去屈就别人，即使明知自己的想法是对的，也不敢和别人据理力争。 A型的人意志力较弱，对外界的变化，会起敏感的反应，遇到不愉快的刺激后，很容易崩溃，这也是A型的人委曲求全而不坚持己见的原因。

　　2.重视家庭

A型的人希望过着坚实、安定而稳固的生活，因此，A型的人会很重视家庭生活，务使家庭里上上下下，都能过着安定生活。

　　3.重感情

A型的人很重感情，这也是他们重视家庭的原因，可是也因此常常被感情所困扰。 A型人表面上很抑制自己感情的发展，但是内心却是十分纯情的。感情的起伏很大，创伤的复原很慢，但遭受到打击时，有时候却会变得很冷静，感情的忽冷忽热也是其特征之一。

　　4.保守性

A型的人在做出一个行动时，总是极端谨慎，恐怕这个行动，会引起别人攻击与反感，对于这一点他们总是非常注意，对于事情常求无过，不愿冒险，是一个容易妥协的人。